13 mar 2020 12:57:45

TRZY WIOSENNE KROKI DLA ZDROWIA

Wiosna, to jedna z tych pór roku, na którą większość z nas czeka z niecierpliwością. Na zewnątrz jest coraz cieplej, dni są coraz dłuższe, słońce rozświetla wszystko, co wokół budzi się do życia. Rozkwitają krzewy, drzewa, kwiaty i wszelka inna roślinność. Dodatkowo słońce, wyższa temperatura, bliskość natury – to jest to, na co z pewnością każdy czeka po długiej, zimowej aurze. Przy porannej kawie czy herbacie, w towarzystwie śpiewających ptaków, człowiek nabiera energii do życia, chęci do działania i zdobywania świata. Są to chwile niezapomniane, dające nam przysłowiowego „kopa” wraz z początkiem dnia. Niech nowa energia wypełniająca przyrodę, wypełni też Ciebie – poznaj nasze 3 kroki, niezbędne do obudzenia się z zimowego snu!

KROK 1 – NAWADNIAJ SIĘ

Kiedy za oknem pojawia się słońce, temperatura staje się przyjemniejsza, nabieramy dużo większych chęci na prowadzenie zdrowego stylu życia. Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, dieta – to wszystko jest ważne, jednak najważniejsze jest nawadnianie swojego organizmu. Swój spis napojów możesz uzupełnić o wiosenne, orzeźwiające herbaty. Dodatkowo, to świetna alternatywa dla osób, które mają problem z wypiciem zalecanej ilości wody - znacznie smaczniej jest wypić kubek aromatycznej herbaty niż kubek bezsmakowej wody.

Nawadnianie warto zacząć od razu po przebudzeniu, filiżanka herbaty puerh (klik) wspomoże regulację procesów trawiennych, co może okazać się przydatne w procesie odchudzania. To bardzo dobra wiadomość po pobudce z zimowego snu! Koniecznie popijaj napary herbat w ciągu dnia, bo dzięki nim nie tylko się nawodnisz, ale również dostarczysz swojemu ciału witamin i innych ważnych dla zdrowia mikroelementów.

KROK 2 – WSPOMAGAJ ODPORNOŚĆ

Wiosna to czas, w którym szczególnie warto zadbać o swoją odporność. A dlaczego? Jeden z powodów to dużo większa podatność na infekcje i przeziębienia po słodkim, zimowym lenistwie. Osłabiony po zimie organizm potrzebuje wiosną szczególnego wzmocnienia. Jednak różne oblicza wiosny, także nie pomagają nam zachować pełni zdrowia. Z jednej strony roztacza zapach kwiatów, śpiew ptaków, z drugiej zaś często zaskakuje chłodem i kapryśną aurą. A jak wiadomo, w takich warunkach nietrudno o osłabienie naszej odporności.

Na wiosnę i wiosenne zmiany pogody najlepsze są herbatki wzmacniające odporność. Herbaty owocowe (klik) idealnie nadają się jako napar do zdrowotnych celów. Owoce zawarte w suszu herbat nie tylko posiadają przyjemny zapach i przepyszny smak, ale również są bardzo cenne dla zdrowia. Zarówno świeże, suszone jak i w postaci naparu dostarczają niezwykle cennych składników odżywczych, które wpływają na zdrowie całego organizmu.

Doskonałą, wzmacniającą propozycją na wiosnę mogą być herbaty ziołowe (klik, np. z pokrzywą, rumiankiem, melisą, dziurawcem). Przy ich użyciu można też przeprowadzić naturalną kurację oczyszczającą ciało jak i umysł. Zioła zawarte w tych herbatach, mają silne działanie przeciwzapalne oraz prozdrowotne. Większość z nich kojąco działa na bolące gardło i wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych.

KROK 3 – ZARAŻAJ ENERGIĄ

Wiosna to idealny czas, by do swojego życia zaprosić więcej ruchu i energii. Napełnij się pozytywną energią na wiosnę i codzienne życie oraz zmotywuj innych do działania! Jak to zrobić? Pewnie dla większości jedyną poprawną odpowiedzią byłaby… KAWA (i to koniecznie z rana! No może jeszcze kilka w ciągu dnia..). Ale przecież nie samą kawą człowiek żyje, prawda? Koniecznie wstrzyknij sobie zastrzyk dobrej energii z Yerba Mate (klik) - zawiera kofeinę zwaną inaczej mateiną, która pobudzi Cię podobnie jak espresso z rana (a dodatkowo nawodni). Oprócz tego, że mate świetnie zastępuje kawę, zawiera dużą ilość antyoksydantów i witamin. Jej regularne picie nie prowadzi do uzależnienia, a dodatkowo zapobiega chorobom nowotworowym, redukuje stres i oczyszcza organizm z toksyn.

Zielona herbata (klik), to również świetna opcja na zdobycie pozytywnego zapału do pracy każdego dnia. Udowodniono, że jej regularne spożywanie odświeża, wzmacnia i pobudza umysł, oraz usuwa oznaki zmęczenia. Dla urozmaicenia i dodania sobie jeszcze większej mocy, warto wypróbować mieszanek herbaty zielonej z dodatkiem przypraw, roślin czy ziół dodających energii. Ciekawą propozycją może okazać się również herbata rooibos, czyli napój przygotowany z czerwonokrzewu. Może i nie zawiera kofeiny, ale posiada naturalne antydepresanty, a więc poprawia nastrój, co automatycznie dodaje nam energii. Spraw, aby rześkość płynąca z naparów herbat, przepełniła również Ciebie i Twoje otoczenie!

WIOSENNE PROPOZYCJE

Wiosenne herbaty powinny przede wszystkim podkreślać wszystkie atuty tej pory roku. Muszą być lekkie, a zarazem orzeźwiające i zachwycające zarówno swoimi właściwościami energetyzującymi, wspomagającymi odporność, jak i wyraźnym smakiem i zniewalającym aromatem.  Jako wiosenne napoje idealnie sprawdzą się więc herbaty z dodatkiem owoców i kwiatów. Witaj Wiosno! (klik) – to nasz zestaw herbat przygotowany specjalnie na tę okazję. Saszetki pełne lekkich, orzeźwiających smaków i aromatów z pewnością sprawdzą się w nadchodzące, wiosenne dni. Nie zapomnij o naszych trzech wiosennych krokach – wszystkie rodzaje herbat opisane wyżej znajdziesz właśnie w tym zestawie. Koniecznie wypróbuj i ciesz się zdrowiem i pełnią energii tej wiosny!

napisała Kamila

Twój komentarz



* wymagane pola

20 mar 2020 09:20:00

Miłośniczka

Mam ten zestaw, polecam :-)

19 mar 2020 14:43:10

Joanna

Podczas aktualnie panującej sytuacji herbaty na odporność nadadzą się idealnie :)

16 mar 2020 14:36:29

REDAKCJA

I oczywiście aktualizujemy - Kolejne ważne kroki: #zostańwdomu . Dbaj o siebie i bliskich. Dezynfekcja i antyseptyka!

3 wpisy

na stronę
Ustaw kierunek rosnący
Zapisz się do newslettera
Odbierz 10% rabatu