Rozgrzewająca herbata z imbirem i o tym jak słodzić miodem

Kiedy temperatura spada, a powietrze staje się coraz chłodniejsze, nic tak nie rozgrzewa jak kubek aromatycznej herbaty z imbirem. To nie tylko pyszny napój, ale także naturalny sposób na wzmocnienie odporności i rozgrzanie organizmu od środka. Dodatkowo, zamiast cukru, warto sięgnąć po miód. W naszym blogu dowiesz się dlaczego…

Dlaczego Imbir?

Imbir to prawdziwy superfood, który od wieków jest stosowany w medycynie naturalnej, zwłaszcza w krajach azjatyckich. Jego korzeń charakteryzuje się pikantnym smakiem i intensywnym aromatem, ale przede wszystkim ma działanie rozgrzewające i przeciwzapalne. W zimowe dni, herbata z imbirem:

Rozgrzewa organizm – imbir stymuluje krążenie krwi, co pomaga szybko poczuć ciepło.
Wzmacnia odporność – ma działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, co może wspomóc walkę z infekcjami.
Poprawia trawienie – regularne spożywanie imbiru może poprawić pracę układu pokarmowego.

Jak Przygotować Herbatę z Imbirem?

Przygotowanie herbaty z imbirem jest niezwykle proste, a jednocześnie pozwala na dostosowanie jej do własnych upodobań.

Składniki:

- Świeży korzeń imbiru (ok. 2-3 cm)
- Ulubiona herbata – my wybieramy czarną (klik)
- Plasterek cytryny (opcjonalnie)
- Miód - do smaku
Przygotowanie:

1. Zetrzyj imbir lub pokrój go w cienkie plasterki.
2. Zalej gorącą wodą wybraną herbatę i dodaj imbir.
3. Pozostaw do zaparzenia na 5-10 minut, aby imbir oddał swoje właściwości.
4. Na koniec dodaj plasterek cytryny i – co najważniejsze – słodź miodem!

Słodzenie Miodem – Naturalna Alternatywa dla Cukru

Zamiast sięgać po biały cukier, warto wypróbować miodu, który nie tylko osłodzi napój ale także wzbogaci go o cenne składniki odżywcze. W odróżnieniu od cukru, miód zawiera enzymy, minerały, witaminy oraz antyoksydanty, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Dlaczego warto słodzić miodem?

Działa przeciwzapalnie – miód, zwłaszcza surowy, posiada właściwości przeciwbakteryjne, co wspomaga odporność.
Lepsza przyswajalność – miód ma niższy indeks glikemiczny niż cukier, co oznacza, że jest wolniej przyswajany przez organizm, a tym samym mniej obciąża trzustkę.
Wspiera regenerację – miód doskonale wpływa na regenerację organizmu, co jest szczególnie ważne w chłodne dni, gdy jesteśmy narażeni na stres i przeziębienia.

Kilka wskazówek:

Miód dodawaj, gdy herbata lekko ostygnie – wysoka temperatura może zniszczyć część dobroczynnych enzymów zawartych w miodzie.
Wybieraj miód lokalny – posiada on więcej substancji odżywczych oraz wspomaga organizm w walce z alergiami.
Brak czasu

Jeśli brakuje Ci czasu na przygotowanie herbaty z imbirem, miodem i cytryną, nie martw się! Możesz zaopatrzyć się w gotowe mieszanki herbaciane, które zawierają te zdrowotne składniki już w sobie. Wystarczy, że zalejesz je gorącą wodą, a w kilka chwil będziesz cieszyć się smakiem i korzyściami płynącymi z takiej herbaty. Takie gotowe herbaty znajdziesz na naszej stronie CupandYou, gdzie oferujemy szeroki wybór aromatycznych i zdrowych napojów idealnych na chłodne dni.

Nasze propozycje: 

- imbirowa gruszka (klik) :

Smak: połączenie słodkiej gruszki i imbiru
Składniki: gruszki, papaja, imbir, czerwony pieprz, płatki róży, naturalny kwasek cytrynowy, witamina C, aromat

- yoga tea (klik):

Smak: rozgrzewająca mieszanka przypraw
Składniki: cynamon, imbir, kardamon, goździki, czarny pieprz

- królewskie święta (klik):

Smak: rozgrzewające przyprawy z migdałem
Składniki: herbata czarna, ananas, migdały, goździki, cynamon, aromat, krokosz, imbir

- spokój (klik):

Smak: rozgrzewający imbir z nutą kojącego miodu
Składniki: herbata zielona, herbata biała, trawa cytrynowa, kandyzowany imbir, jabłka, liście malin, kardamon, aromat, nagietek, mirt cytrynowy

- puerh pomarańcze z imbirem (klik):

Smak: pomarańcze z rozgrzewającym imbirem
Składniki: herbata PuErh, imbir, skórka pomarańczy, aromat

- mandarynki z imbirem (klik):

Smak: mandarynki z rozgrzewającym imbirem
Składniki: rooibos, imbir w kostkach, papaja, skórka pomarańczy, płatki róży, granulat pomarańczowy, aromat

Podsumowanie

Rozgrzewająca herbata z imbirem i miodem to doskonały sposób na to, by w naturalny sposób zadbać o zdrowie i samopoczucie w chłodniejsze dni. Imbir działa rozgrzewająco i wzmacnia układ odpornościowy, a miód jest zdrowszą alternatywą dla cukru, która nie tylko słodzi, ale także wspiera organizm w walce z infekcjami. Zamiast więc sięgać po gotowe napoje, warto przygotować własną domową miksturę, która rozgrzeje od środka i doda energii. 

Napisała Ola.