Dlaczego herbata pomoże Ci osiągnąć sukces w realizacji noworocznych celów?

Nowy rok, nowa Ja. To zdanie powoli zaczyna nas drażnić i coraz częściej wymawiane jest z pewną dozą ironii. Sama już kilka razy przyłapałaś się na tym, że z początkiem roku zapełniłaś swój dziennik ambitną listą celów do zrealizowania. Rzeczywistość jednak szybko sprowadziła Cię na ziemię i już w połowie miesiąca zapał do ich realizacji gdzieś się ulotnił, a Tobie została frustracja. Nie chcemy tu absolutnie zniechęcać Cię do wyznaczania sobie długoterminowych zadań. Trzeba jednak zrobić to z głową. Zgodnie z metodą SMART, Twój cel powinien być:

S (specific) – konkretny
M (measurable) – mierzalny
A (ambitious) – ambitny
R (real) – osiągalny
T (time-bound) – terminowy
… a także obowiązkowo zapisany na kartce! Badani dowodzą, że zwiększa to szansę na ich osiągnięcie.

Zastanawiasz się pewnie jak niepozorna herbata może pomóc Ci osiągnąć sukces w realizowaniu swoich postanowień. Przygotowaliśmy dla Ciebie przegląd najpopularniejszych noworocznych celów, dla których herbaciane napary będą jedną z cegiełek, budujących Twój sukces.

Cel nr 1 – Schudnę!

To chyba jedno z najpopularniejszych założeń jakie robimy z początkiem każdego roku. Oprócz wdrażania zdrowych nawyków żywieniowych i regularnej dawki ruchu, pij herbatę! Udowodniono, że zielona herbata zmniejsza ilość i objętość komórek tkanki tłuszczowej, dzięki zawartym w niej katechinom. Obecna w niej kofeina może również wspomóc Twój trening. W odchudzaniu pomoże Ci również herbata pu-erh, która ogranicza poziom cholesterolu i usprawnia pracę jelit i wchłanianie poszczególnych składników pokarmowych.

Cel nr 2 – Poprawię swoje nawyki żywieniowe!

Wiąże się to poniekąd z poprzednim punktem. Zmiana nawyków żywieniowych jest kluczowa, jeśli naszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Tak samo ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Wlewanie w siebie 2,5 litra wody przyprawia Cię o ciarki? Spokojnie. Jeśli jeszcze tego nie wiesz, nie tylko woda wlicza się w codzienny bilans przyjmowanych płynów. Zalicza się do niego również herbata. Tutaj do Twojej dyspozycji czeka cała gama herbacianych mieszanek, których smak na pewno Ci się nie znudzi. Jeśli nie przepadasz za zieloną czy czarną herbatą, zdecyduj się na owocowe mieszanki, które swoją słodyczą uprzyjemnią Ci każdy dzień dążenia do upragnionego celu.

Cel nr 3 – Ograniczę energetyki!

Oj czasami sami przed sobą musimy się przyznać, że kolejna puszka energetyka to już ciut za dużo. Pijesz je po to, aby się pobudzić z rana? Czemu więc nie sięgnąć po coś innego. Kofeina w postaci herbaty będzie lepszym wyborem. Polecamy Ci więc całym sercem alternatywę – yerba mate (klik!)! Może już o niej słyszałeś. Zawiera tę samą kofeinę, która obecna jest w kawie, ale wchłania się całkiem inaczej i dzięki temu też działa o wiele lepiej. Pobudza wolniej, ale na dłużej, więc nie musisz wlewać w siebie hektolitrów naparu. Poza tym zawiera całą masę korzystnych dla zdrowia mikroelementów. Warto!

Cel nr 4 – Nauczę się nowego języka!

Kolejne popularne postanowienie noworoczne. Nie musi to być nawet konkretnie nauka nowego języka, a po prostu podciągnięcie się w nauce. Tu znowu świetnie sprawdzi się yerba mate, która świetnie pobudza pracę mózgu i wspomaga naszą koncentrację. Taki as w rękawie przyda się każdemu uczniowi, studentowi, a także każdemu, kto nie chce jeszcze kończyć swojej przygody z uczeniem się. Mate IQ będzie tu nieocenioną pomocą!

I jak? Przekonaliśmy Cię? Jako ogromni wielbiciele herbaty, wierzymy w jej wyjątkowe działanie, które może się okazać pomocne w każdej sferze naszego życia. Jak się mają Twoje noworoczne postanowienia? Znajdzie się w nich miejsce na kubek aromatycznej herbaty?

napisała Monika