Spis treści:
Gorsze samopoczucie zdarza się od czasu do czasu każdemu. Jego powody bywają różne, ale w obecnej sytuacji jaka dzieje się na świecie, większość z nas może czuć się przygnębiona przez osamotnienie. Niektórzy zaś marzą o chwili samotności i ciszy (rodzice doskonale wiedzą co mamy na myśli). Spędzanie najbliższych tygodni tylko w czterech ścianach nie brzmi zadowalająco, zwłaszcza kiedy patrzymy za okno na piękne słoneczko. Dodatkowo warunki do #Homeoffice często nie sprzyjają, wkrada się chandra i znudzenie, koc i telewizor zachęcają – a praca sama się nie chce wykonać.. Mamy na to kilka rad, no bo kiedy nie możemy czerpać dobrego nastroju z pięknej pogody i rześkiego powietrza, to poradzimy sobie w inny sposób, zostańcie z nami (w domu)!
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA W DOMOWYM ZACISZU
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne, ponieważ w czasie ćwiczeń i po nich wydzielają się hormony szczęścia. Nie potrzebujesz siłowni, lepsze samopoczucie można uzyskać po wykonaniu kilku ćwiczeń w domowym zaciszu! Dodatkowo, wspólne ćwiczenia fizyczne wraz z domownikami, mogą być rewelacyjną formą spędzania czasu w rodzinnym gronie. Odrobina ruchu nie zaszkodzi także dzieciom, które mogą potraktować kilka ćwiczeń jako formę dobrej zabawy. Można upiec dwie pieczenie na jednym ogniu – poprawić nastrój i zapewnić dzieciom zdrowe spędzanie czasu!
JEDZENIE DAJE SZCZĘŚCIE
Oj tak i to jeszcze ile! Na chandrę, przeziębienie, zły nastrój lub brak energii - dobrze jest spożyć kilka kostek czekolady. Kawałeczek czekolady jeszcze nikomu nie zaszkodził, a ile może przynieść dobrego? Mówi się, że może nawet wspomóc odchudzanie… Różne rodzaje herbat posiadają również podobne właściwości. A gdyby tak połączyć te dwa składniki i spożyć je w formie deseru? Słodka mieszanka dobrego nastroju gwarantowana! My się piszemy, ale tylko i wyłącznie na bardzo duży kawałek!
Panna Cotta z herbatą malinową (można eksperymentować i dodać dowolnej herbaty)
Składniki:
- 6 łyżeczek suszu herbaty malinowej
- 220 ml mleka
- 450 ml śmietanki (30 % lub 36%)
- 8 łyżeczek cukru (lub wg. upodobań)
- 4 łyżeczek żelatyny
Wykonanie:
Herbatę, mleko, śmietankę i cukier podgrzewać na małym ogniu, nie doprowadzając do zagotowania. Odstawić na 10 minut, przecedzić. Dodać rozpuszczoną w 4 łyżeczkach wody żelatynę, wymieszać z naparem i rozlać do małych naczyń.
Odstawić do zastygnięcia. Wykładać na talerzyk, odwracając naczynie. Udekorować ulubionymi dodatkami (u nas sos czekoladowy i odrobina adwokatu)!
Inspiracja: http://www.herbata.info/panna-cotta/
To będzie prawdziwa bomba pozytywnego nastroju. Teraz, kiedy większość z nas ma trochę wolnego czasu, to warto poeksperymentować w kuchni albo skorzystać z naszej propozycji!
JAK DESER TO I HERBATA DO NIEGO
Kiedy masz zły humor, oprócz słodkich niespodzianek, świetnie sprawdzi się także kubek gorącej herbaty w towarzystwie ulubionej muzyki. Relaks i odprężenie z ulubioną herbatą to doskonały moment na naładowanie baterii, aby następnego dnia wpaść w wir pracy wraz z nowymi pomysłami! Filiżanka dobrej herbaty w zauważalny sposób jest w stanie poprawić nam humor. Na szczególną uwagę zasługują mieszanki ziołowe, które swoim smakiem i aromatem pomogą przegonić zły nastrój. Dodatkowo zawartość w naparze konkretnych ziół, jak rumianek, melisa, dziurawiec czy mięta mają działanie uspokajające, łagodzące stres i wspomagające pracę układu nerwowego. Z pewnością spożycie filiżanki takiego naparu pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie i pozwoli zregenerować siły na kolejny dzień!
napisała Kamila
Zobacz również nasze ostatnie wpisy:
-
'Wysłano:" Wrzesień 16, 2025Kategorie: News
Czytaj więcej »Są słowa, które brzmią najpiękniej wtedy, gdy nie padają wprost. Wystarczy gest – dobrze dobrany prezent, chwila wspólnego zatrzymania, coś drobnego, ale z sercem. Zbliża się Dzień Chłopaka – i to doskonała okazja, by powiedzieć „lubię Cię” w sposób nieoczywisty. Bez wielkich deklaracji, ale z klasą i wyczuciem...
-
'Wysłano:" Wrzesień 04, 2025Kategorie: News
Czytaj więcej »Jesień to czas, kiedy szukamy ciepła – nie tylko w ubraniach, ale i w smakach. Kiedy za oknem robi się chłodno, a dzień coraz krótszy, aromatyczna herbata lub kawa z korzenną nutą potrafi odmienić cały nastrój. W tym wpisie znajdziesz dwa przepisy, które podbiły media społecznościowe i idealnie wpasowują się w jesienny klimat: Pumpkin Caramel Cloud Latte oraz herbatę jabłkowo-korzenną z karmelizowanym plastrem jabłka. Do tego dorzucamy garść ciekawostek, które sprawią, że Twoje domowe napoje będą nie tylko smaczne, ale i bardziej świadome...
-
'Wysłano:" Sierpień 25, 2025Kategorie: News
Czytaj więcej »Wakacje się kończą, budziki znów zaczynają dzwonić zbyt wcześnie, a kalendarz zapełnia się zadaniami. Powrót do codzienności potrafi być wyzwaniem – ale nie musi być nieprzyjemny. W Cup&You wierzymy, że rytuały z filiżanką dobrej herbaty mogą pomóc Ci odzyskać spokój, energię i koncentrację...
-
'Wysłano:" Sierpień 11, 2025Kategorie: News
Czytaj więcej »Codziennie zaskocz swoją drugą połówkę drobiazgiem, który zajmie ci maksymalnie 2 minuty...
-
'Wysłano:" Lipiec 28, 2025Kategorie: News
Czytaj więcej »Lato to więcej niż pora roku. To stan umysłu, paleta smaków, zapachów i kolorów, które zapamiętujemy na długo. Dla jednych to zapach mokrej trawy o poranku, dla innych – cytrusowa herbata z lodem nad basenem, a dla kogoś jeszcze – cisza między drzewami w górach.
W Cup&You wierzymy, że każda wakacyjna chwila zasługuje na swój własny vibe. Dlatego stworzyliśmy letni moodboard pełen smaków, zapachów i dodatków, które pomogą Ci zatrzymać lato w kubku – dokładnie takim, jak lubisz...
-
'Wysłano:" Lipiec 08, 2025Kategorie: News
Czytaj więcej »Zodiakalna magia smaku i zapachu: poznaj swoją herbatę i świecę
Czy wiesz, że Twoje preferencje zapachowe i smakowe mogą być zapisane w gwiazdach? Kosmos skrywa więcej, niż myślisz. Nie tylko przewiduje nastroje czy kierunki rozwoju, ale potrafi też podpowiedzieć, jaka herbata najlepiej ukoi Twój umysł, a jaki zapach świecy podziała na zmysły jak osobisty talizman.
W tym magicznym przewodniku po znakach zodiaku znajdziesz nie tylko dopasowaną mieszankę ziołową, ale i unikalny aromat świecy sojowej, który odpowiada Twojej astrologicznej energii. Czas odnaleźć swój znak w kubku herbaty i zapachu, który Cię otula. Gotowy?
