Poradnik zmarzlucha, czyli jak przetrwać zimę

Witaj zmarzluchu! 

Nastał czas, gdy termometry zaczynają robić nam psikusy. Ale spokojnie, nie bój się! Przychodzę z poradnikiem dla tych, którzy wiecznie trzęsą się jak kostki lodu. 

W zimowym przetrwaniu odkryjesz, jak ujarzmić mrozy, uniknąć lodowatego szoku i stawić czoła, nie tracąc przy tym humoru. Przygotuj się na kilka nieoczywistych sposobów na ogrzanie się w środku sezonu lodowego. Mam nadzieję, że jesteś gotowy na mroźną przygodę pełną uśmiechu, ciepła i szalonych pomysłów. Odkryjmy wspólnie, jak przetrwać mroźną pogodę, nie zamieniając się w lodową rzeźbę…

Porada 1. Zadbaj o odpowiednie zaopatrzenie w rozgrzewające napoje.

W obliczu nadchodzących mrozów, warto zadbać nie tylko o ciepłe ubranie, ale również o odpowiednie zaopatrzenie w rozgrzewające napoje. Gorące herbaty, kawy czy kakao stanowią nie tylko pyszną przyjemność, ale też skuteczną broń w walce z chłodem. Dlatego przygotuj się na zimowe dni, mając zawsze pod ręką naszą herbacianą apteczkę, która doda ciepła i uroku zimowym wieczorom. W tej apteczce znajdziesz aż 14 różnych smaków herbat, gotowych rozgrzać ciało i duszę prawdziwego zmarzlucha. Dzięki nim odkryjesz zimowy raj smaków, który przyniesie ukojenie dla zmarzniętych dłoni i serc. Herbata, która sprawi, że zima stanie się przyjemnością a nie udręką. Cynamonowa, Anyżowa, Na złą pogodę, Yoga tea, Śliwki  w cynamonie, Sencha żeńszeniowa, Wiśnie w rumie, Mandarynki z imbirem… to tylko kilka smaków znajdujących się w apteczce. Jesteś gotów poznać wszystkie?

Porada 2. Trzymaj ulubiony kubek zawsze w zasięgu ręki.

Jak wiadomo, herbata w ulubionym kubku smakuje o wiele lepiej. KUBEK MA ZNACZENIE! Zostało to udowodnione wieloma testami, wieloma litrami wypitej herbaty. Nie zdziwimy się też, jeśli ulubionych kubków masz wiele. Też tak mamy. A jednym z nich jest kubek z motywem jodełki, w którym zakochaliśmy się od pierwszego wejrzenia. W morzu codziennych naczyń, ten kubek wyróżnia się nie tylko swoim uroczym designem, ale również zdolnością do rozgrzewania nawet najbardziej zamarzniętych dusz. Wyobraź sobie scenę: zziębnięty po dniu pełnym mrozu, przychodzisz do domu, sięgasz po kubek, a wraz z nim rozkwita ciepła herbata o aromacie, który przenosi Cię w miejsce, gdzie zimno to już tylko abstrakcja… Tylko pamiętaj o podstawowej zasadzie, zawsze trzymaj kubek na wyciągnięcie ręki, i pilnuj aby znajdował się w nim cudownie rozgrzewający napój.

Porada 3.  Zaopatrz się w ciepłe i milutkie skarpetki

Zimowe dni wymagają nie tylko ciepłej kawy i miłego kominka, ale także przytulnych skarpetek, które otulą Twoje stopy delikatnym ciepłem. Wyobrażasz sobie skarpetki do kompletu z kubkiem? To najlepsza zimowa stylówka! Skarpety w jodełkę są stworzone z myślą o tych, którzy doceniają nie tylko estetykę, ale także funkcjonalność. Wykonane z wysokiej jakości mieszanki włókien, która nie tylko doskonale izoluje przed chłodem, ale również jest przyjemna dla skóry. Materiał zapewnia odpowiednią wentylację, utrzymując stopy w przyjemnej temperaturze przez cały dzień. Niech te skarpetki staną się Twoim wiernym towarzyszem w walce z zimnem, a jednocześnie wyrazem Twojego stylu i radości życia. 

Porada 4. Obkup się w rozgrzewające dodatki.

Są takie przyprawy oraz dodatki, które stają się sprzymierzeńcem w rozgrzewaniu organizmu. Posiadają nie tylko walory smakowe, ale także ich niezwykłe właściwości zdrowotne. Odkryj, jak codzienna chwila przy herbacie może stać się rytuałem, który pielęgnuje zarówno duszę, jak i ciało.

Imbir: korzeń o intensywnym smaku i zapachu, jest znany ze swoich właściwości rozgrzewających. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, wspomaga jednocześnie trawienie i poprawia krążenie krwi.

Cynamon: nie tylko nadaje herbatom słodki aromat, ale także wspomaga regulację poziomu cukru we krwi. Podobnie jak imbir posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także poprawia krążenie.

Cytryna: jest bogatym źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność organizmu. Jej kwaśny smak dodaje świeżości i pobudza zmysły, a zarazem działa oczyszczająco na organizm.

Miód: to naturalny słodzik, który nie tylko nadaje herbatom słodki smak, ale również posiada właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Dodatkowo wspomaga układ odpornościowy i łagodzi podrażnienia gardła.

Mięta: liście mięty posiadają właściwości kojące, pomagające w relaksie i redukcji stresu. Mięta wspomaga trawienie, łagodzi dolegliwości żołądkowe oraz nadaje herbatom świeżości.

Skórka pomarańczowa: zawiera olejki eteryczne, które dodają herbatom intensywnego aromatu. Ponadto, skórka pomarańczowa bogata jest w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik, co sprzyja ogólnemu zdrowiu organizmu.

Porada 5. Znajdź dla siebie przepis na najsmaczniejszą zimową herbatę

Masz swój ulubiony przepis na rozgrzewającą herbatę? Zachęcamy do eksperymentowania poprzez mieszanie smaków i dodatków, oraz odkrywania nowych receptur. Przedstawiamy też nasz przepis, tak zwanego „klasyka”, który doskonale sprawdzi się jako remedium na zimno. Ta herbata pomoże rozgrzać Cię i podnieść na duchu. Pamiętaj, że smaki są różne, więc dostosuj proporcje składników do swoich upodobań.

Herbata ,,Rozgrzewająca”

Składniki:

1 łyżeczka herbaty czarnej (English Breakfast)
1 kawałek cynamonu (ok. 2 cm)
kilka goździków
1 plaster imbiru (ok. 1 cm)
1 łyżeczka miodu (lub więcej, w zależności od smaku)
Sok z połowy cytryny

Przygotowanie:

- zagotuj 2 szklanki wody.
- dodaj herbatę czarną, cynamon, goździki i imbir do wrzącej wody.
- pozostaw mieszankę do zaparzenia na ok. 5-7 min 
- przecedź herbatę do filiżanki, aby usunąć „fusy”.
- dodaj miód i sok z cytryny do filiżanki, mieszając dokładnie.
- dostosuj ilość miodu i soku z cytryny według własnych preferencji smakowych.

Ciesz się rozgrzewającą herbatą!
Ta herbata nie tylko rozgrzeje Cię od środka, ale także dostarczy cennych witamin i składników odżywczych. Imbir może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia, a miód dodaje słodyczy i łagodzi gardło. Cynamon i goździki nadają napojowi charakterystyczny, przyjemny aromat. Smacznego!

Porada 6.Miej zawsze coś do przegryzienia przy herbacie.

Czas na wyjątkowy moment relaksu przy filiżance herbaty! Aby urozmaicić tę chwilę, warto sięgnąć po pyszne rozmaitości w czekoladzie, które doskonale komponują się z różnymi rodzajami herbaty. Oto kilka propozycji z „naszej półki”, które z pewnością umilą Ci herbatę: 

- aronia w mlecznej czekoladzie, 

- żurawina w ciemnej czekoladzie,

- migdały w mlecznej czekoladzie,

- orzechy laskowe w ciemnej czekoladzie,

- ziarna kakao w mlecznej czekoladzie,

Solidna dawka witamin i składników mineralnych w połączeniu z delikatną czekoladą najwyższej jakości doda Ci energii na resztę dnia.

Porada 7.Przygotuj przytulny kącik w kilku prostych krokach.

1.Koce i Poduszki: Zainwestuj w kilka miękkich koców i poduszek. Im więcej, tym lepiej. Rozłóż je na kanapie lub fotelu, aby stworzyć oazę wygody.

2.Świece i Lampki: Dodaj do kącika kilka świec o przyjemnych zapachach lub lampki na ciepłej nitce. Tworzą one magiczną atmosferę i dodają uroku.

3.Ulubiona Książka lub Film: Przygotuj ulubioną książkę lub film. To doskonały sposób na relaks i oderwanie się od rzeczywistości na chwilę.

4.Muzyka w Tle: Jeżeli nie przepadasz za filmami lub książkami to możesz to zastąpić spokojną muzykę lub ulubioną playlistą. Dźwięki delikatnej muzyki mogą stworzyć przyjemne tło dla wieczoru.

Połącz te elementy i stwórz swój własny, prosty kącik do relaksu. To miejsce, gdzie możesz uciec od codziennego zgiełku i cieszyć się spokojem zimowego wieczoru.

Porada 8. Zaproś towarzystwo rozgrzewające atmosferę

Pyszną herbatką możesz podzielić się z bliskimi. Koniecznie zaproś ich na degustację naparu, chwilę relaksu i dobrą rozmowę. Niech spotkanie będzie okazją do dzielenia się uśmiechem i wspomnieniami. Bez względu na to, czy wybierzesz kawę, herbatę, czy po prostu chwilę przyjacielskiego ciepła, spotkanie wśród bliskich będzie czymś wyjątkowym i bezcennym. 

To były nasze sposoby na rozgrzanie. A czy Ty masz jakieś swoje? Podzielisz się nimi w komentarzu?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                Napisała Ola.